【图】减肥食物有哪些 边吃边瘦不是梦

相信很多人都听说过这么一句话-“An apple a day，keeps the doctor away”。每天坚持吃一个苹果不但有利于身体健康，对于减肥中的人也有特别的好处。苹果中富含果酸，这种物质能够加速新陈代谢，有利于减少下半身的脂肪，塑造纤细美腿。香蕉也具有和苹果差不多的功效，但是更容易让人有饱腹感。

很多人对于牛奶都有一种错误的认识，觉得人只有在需要补钙的少年时期才需要喝牛奶。首先，无论那个年纪，人都需要补钙。其次，牛奶并不仅仅指具有补钙这一功效。据科学研究显示，每天坚持喝纯牛奶或者酸奶，能够使体内的脂肪减少百分之70以上，是塑造纤细曲线的好帮手。各种蛋类中富含的维他命B1和B2也同样具有去除脂肪的作用。

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