【图】吃什么饱腹感强 美味代餐食物大汇总

饱腹感第三名：红薯。红薯也是淀粉类食物，富含丰富的膳食纤维和维生素。甜味十足的红薯既通肠道又能饱腹，而且它其中含有的蛋白质含量高，而脂肪含量极少，就算吃得多也不会发胖。所以在减肥期间饥饿的时候不如多吃红薯，饱腹程度瞬间提升。

除了上述上榜的三大超强饱腹感食品外，还有一些可供代餐的食物如鸡蛋、土豆、苹果、酸奶等，都是一些营养和食用功效极佳的食品。它们低糖低热量，所以不用担心吃了会长胖。希望爱美又爱吃的你不用忍受节食的痛苦也能达到减肥的目的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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