【图】了解葛根有什么功效  巧妙用葛根做出减肥食谱

第三种是葛根山药粥，葛根和山药对肠胃都有好处，对减肥也有一定的帮助。先把山药洗净以后，用清水浸泡一夜。山药再切成大概2-3cm的山药片，葛根用水浸泡以后，充分吸收水分后，也切成薄片。把大米，葛根片，山药片一起放到锅里，放入适量的水，用大火煮沸，再用小火慢炖半个小时就可以了。

第四种是葛根红豆粥，不仅可以起到减肥的效果，还有清热解毒等众多功效。首先先把红豆提前浸泡一夜，把葛根洗干净后切成块。将葛根和红豆一起放到锅内，倒入水，用大火煮沸，再开小火慢炖，知道红豆开花后，加入适量的冰糖调味，对于减肥要求高的人可以选择不加糖。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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