【图】电解质紊乱会怎样 教你摆脱头晕乏力的烦恼

电解质是人体中重要的成分，如果却少了它，身体将会陷入不良状态，使人整天都精神不振、乏力嗜睡。电解质紊乱还有很多不同的病症，分类很细。电解质如果紊乱，主要会导致身体各系统出现问题。心血管系统、神经系统等都开始不正常，导致器官障碍，后果甚至会导致休克昏迷。

高钠会让人唇干舌燥，皮肤失去弹性，在精神上出现幻觉；低钠会让人头晕恶心，作呕……高钾低钾，高钙低钙都会对人体造成消极的影响，带来不好的感受。如果出现很严重的电解质紊乱，我们必须去看医生，认真吃药。

很轻微的话，可以选择喝一些补充电解质的饮料。里面富含了电解质，让你身体从脱水的状态重回活力。运动过后，补充下电解质饮料是不错的，能较快地恢复过来。

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