【图】盲目减肥危害健康 电解质紊乱不得不防

现在有越来越多的人注重形体美，减肥成了大众热门话题。如果是通过控制饮食、加强运动的方式减肥，这些做法是可取的，然而有些爱美人士急于求成，选择了吃减肥药或者泻药的办法。这种做法存在风险，极易引发体内电解质紊乱，甚至造成严重后果。

那么在减重的时候怎样避免电解质紊乱呢？首先是要弄清楚电解质紊乱的含义。简单来说，由于人体内存在各种各样的化学离子，这些离子分为阴阳两种，为了维持体液内外压平衡，两种离子数目一般是相等的。

吃减肥药或者刻意追求腹泻的效果，会使体液大量流失，体内的电解质无法保持相等数目，就引发了电解质紊乱。也就是说，在减肥过程中要保持体内阴阳离子平衡。由于电解质跟钙、钠、镁、钾离子密切相关，所以在体液流失时，要注意补充。

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