【图】喝啤酒能减肥吗 教你怎么喝啤酒不发胖

正确喝啤酒不发胖反瘦身

啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。这个方法现在被很多人认同。当然，要注意即便是要喝啤酒减肥也是有方法的：

1、喝完啤酒不吃东西

喝啤酒本身啤酒会为身体提供热量，喝完之后如果吃东西会导致热量摄入过量而发胖，所以想用喝啤酒减肥，喝完后要避免进食其他食物。

2、喝啤酒减肥不要超过500毫升

就算是要喝啤酒减肥也不能过量喝，一般一天建议不要超过500毫升，以免大量酒精摄入使人出现酒精肝、酒精中毒等等健康问题。

3、啤酒减肥应空腹喝

喝啤酒减肥不能像平时吃饭一样又吃又喝，必须空腹喝，一次2瓶以上，根据自身情况合理增加饮用量，并且不吃任何食物，坚持下去才能起到效果。

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