【图】蝴蝶袖手臂怎么减    3招让你轻松拥有纤细手臂

2.蝴蝶袖手臂是非常难减掉的。因为针对手臂的运动非常少。下面小编告诉你几个专门可以锻炼手臂的运动。向上引体是一个非常有效的减蝴蝶袖手臂的运动。当你做这个运动的时候，你所有的重量都靠两只手臂支撑，这时手臂就需要花费很大的力气去支撑。所以，想要减掉肥肉就很快了。

还有一个运动就是跳绳，我们在高频率地挥动绳子的时候，我们的手臂需要高度配合。在不停地挥动的过程中，我们的手臂上的脂肪可以得到不断的燃烧，以达到减肥的目的。

3.在我们的生活中，也有很多方便的方法减蝴蝶袖手臂。我们可以找来两个大点的矿泉水瓶。装满水后两只手拿着左右分别向上举。这个方法在我们闲暇时间都可以做，一直做到手发热发软为止。

以上就是小编为大家介绍的蝴蝶袖手臂怎么减的方法，希望对大家有用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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