【图】吃货专属的健康瘦身餐 3分钟学会做瘦身餐

金针菇鸡蛋糙米饭准备材料:有机金针菇、土家鸡蛋、有机糙米饭、黑胡椒粒

做法:有机金针菇用清水洗干净后撕开。有机糙米用清水洗干净然后加水煮成有机糙米饭。锅里面加一点油，把有机金针菇放进去炒熟，加一点食盐出锅。锅里面加油，把土家鸡蛋打进去煎成煎土家鸡蛋出锅。碗里面放有机糙米饭、有机金针菇和煎土家鸡蛋，加一点黑胡椒粒就完成了。

手制腐竹鸡蛋杂菜色拉准备材料:手制腐竹、土家鸡蛋、有机菜花、有机彩椒、意大利黑醋

做法:手制腐竹用清水洗干净后切成段，用清水泡着。有机彩椒用清水洗干净后切成块。锅里面加入清水，把手制腐竹、有机菜花、有机彩椒放进去煮熟后捞出来。然后把土家鸡蛋也放进去煮熟，然后捞出来切成。把所有材料放进碗里面搅匀加意大利黑醋就完成了。

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