【图】电解质紊乱居然这么严重 教你轻松解决该困扰的妙招

最后不得不说的是有一些人群很容易流失水分，就该注意补充水和含电解质的食物，以免造成身体脱水，危及健康！电解质絮乱在我们日常生活中应该得到重视：身体缺水，也是引起此症状的因素之一。在夏季或是在做完强烈的运动之后，我们应该及时补充身体流失的流失的水分和离子，使身体细胞得到更好的呼吸！

在饮食上，要保持营养均衡，减少对高脂肪食物的摄入量，多吃些清淡的食物；生活作息要有规律，少熬夜。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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