【图】瘦身的方法 竟然这么简单瘦的这么快

一说起减肥可能大家都会想到那种大汗淋漓的运动，比如说跑步、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上之类的运动。但是小编要说的是这些运动也许能够减一些确不会减太多，而且还有可能会导致身上的赘肉变成肌肉，可能就不那么具有匀称了。也许男生会喜欢肌肉，但是女生的话并不喜欢，要是身上都是肌肉，可能会吓跑心中的那个他！

这个时候其实可以选择起它的运动方式，比较舒缓又能燃烧自身卡路里的运动。比如说瑜伽、健身减肥操等等。也可以选择部位瘦法，做一些小运动专门瘦腿、瘦腰、瘦肚子等等。减肥的方法有很多，可以选择两两相结合的方式进行减肥锻炼。例如瑜伽和健身操的运动相结合，一静一动结合，减肥更加的有效。

不过减肥的时候也有很多的注意事项，在这里小编列举一些常见的错误给大家分析一下，也提醒大家平时尽量不要犯这些错误。

12下一页

闂佽皫鍕潡婵炴潙娲ら～銏ゅΧ閸℃ḿ鈧噣鏌涘▎妯圭胺閻犳劗鍠栭獮鎾诲箛椤忓棜绻戞繛锝呮礌閸撴繃瀵奸崨鏉戠煑闁稿本绺鹃崑鎾诲礃鐠恒劎顦Δ鐘靛仦濠€鍦箔婢舵劖鍋ㄩ柕濞垮€楅懝鎯归悩渚敽缂傚秴绉瑰畷顖炲幢閺囩姷鎳濋梺鐑╂櫓閸犳艾鈻撻幋锕€违闁稿本鍑瑰ú銈夋煛閸繍妲烽梻鈧⿰鍫濈骇闁告劘娉曠粈澶愭偣閸パ冩Щ鐎殿喚鍏樺顕€骞嗘０浣虹煉缂備緡鍨崇划顖炲垂濠婂嫮顩锋い鎺戯功缁愭p688cp688@163.com