久坐族简易健身法 坐着就能减肥瘦身
久坐族，比如学生和一些白领，每天都要长时间坐在教室或者办公室学习和工作。大致估算一下，基本上每天坐在座位上的时间至少有8个小时。长时间坐在座位上，脂肪会下沉堆积，使下半身肥胖，整个人的身形也渐渐变为正三角形，上瘦下胖，看起来十分不协调。同时久坐还会让人身体出现一定程度的浮肿，让原本就肥胖的下半身看起来更加臃肿。
而久坐族结束一天的学习或者工作后，通常是没有太多时间和太多精力去健身减肥的。这样就造成了一种恶性循环，让身体越来越胖，渐渐变形。如果想要解决这个问题，就需要充分利用坐在椅子上的时间来达到减肥效果。利用在坐着的同时减肥塑形的另类减肥方法来健身减肥。
这种另类减肥方法主要针对腿部减肥和对全身肌肉骨骼的放松解压。
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