【图】家常燕麦粥的做法 几招让你吃出好气色

再为大家介绍一种燕麦粥：南瓜燕麦粥，让你吃了精力充沛一早上。首先将南瓜削皮去籽后放入锅内蒸熟后放入搅拌器搅拌成果泥，接着将南瓜泥、燕麦倒入锅内搅拌均匀，加入适当的清水或者纯牛奶煮开，加入几颗枸杞即可关火上碗，在吃之前可以根据个人口味加入蜂蜜、水果干。如果不喜欢吃南瓜也可以换成紫薯、红薯等。

多吃燕麦粥可以促进肠道消化，有便秘烦恼的人可以多吃燕麦粥帮助排便。偶尔在大鱼大肉过后来碗燕麦粥调理一下肠胃，让你吃出健康好身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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