【图】燕麦粥的做法推荐 轻松打造营养餐

社会的发展，使得人们的生活习惯、价值观、饮食方式……这些都发生了变化。现在我们追求的不在是吃的饱，而是要求营养又健康的食品。然而，快节奏的生活方式，让大家也没能有空闲的时间来停下脚步，去安静的做一顿家常便饭。如何能在最短的时间里，完成一餐养生和美味的佳肴？下面小编就带大家来了解一下可口燕麦粥的做法。

燕麦粥对于便秘、浮肿等症状有很好的辅助疗效，对于老年人来说，也能大大的增强他们的体力，降低胆固醇还能养胃，想要减肥却不敢多吃的朋友们，那这燕麦粥就会是你们最好的选择。要做它，我们需要的材料就有燕麦、玉米片、牛奶、白糖（根据个人喜好，也可不要）、枸杞（或者红枣），东西已经准备就绪接下来就该是动起大家的小手来操作！

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