【图】腿粗刮痧能减肥吗 盘点五大部位刮痧瘦身法

腹部刮痧减肥的图解

1、腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。

2、然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。

角揉法其实就是要以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或是厚棱角侧面为着力点，着力于无效穴位，要施以旋转回环的连续动来做，带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适度。

腹部刮痧穴位主要有三个：

（1）天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧两个手指的地方

（2）关元穴：关元穴位于肚脐向下四个手指的地方

（3）气海穴：气海穴位于肚脐向下一个手指的地方

tips：腹部刮拭应要重视，不要因为不易出痧，刮拭时没有背部方便就简单刮拭。上腹部中脘附近10cm为主，章门附近10cm为主下腹部天枢、关元周围10cm为主，另外“肚腹三里留”，配合足三里。背部选择相对应部位。

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