【图】苹果酸奶减肥法效果  每次可以成功瘦身3到5斤

苹果酸奶减肥法是最近几年兴起的一种减肥方法，有别于其他的减肥方法，这种减肥不会让你感到饥饿难受。这种减肥方法的具体操作步骤是一般是先进行两天的减肥，之后恢复正常饮食两天，过后又可以进行两天的苹果牛奶或者酸奶减肥。

一般，在进行苹果酸奶减肥时，首日只食用苹果，次日只食用酸奶。首日准备的苹果有一公斤，次日准备的牛奶或者酸奶1000ml。而牛奶是采用市面上的脱脂牛奶，这种牛奶的热量含量比较低，最适合运用在减肥方面。

一公斤的苹果大概是五六个左右。l000ml牛奶也接近一公斤左右。在首日食用苹果的过程中，不能饮用其他食物，水也是不允许的，并且需要小口吃掉，不能太大口。第二天食用牛奶的时候只能喝牛奶，不能吃其他的食物，当然也不能喝水。一般一次下来可以成功的减去3-5斤。

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