【图】塑身瑜伽适合年龄是多大 每天十五分钟减掉赘肉

但是有很多年龄稍微大一点的人，想要练习瑜伽来减肥或者塑形，但是都是望而却步，一个原因是因为工作太忙，周六周天又有其他的事情或者想要赖床休息，另外一个方面是觉得自己的韧带没有那么软，觉得不可能做得到那个瑜伽要求的动作。

其实这个观念是错误的，不论是什么年龄，只要一开始坚持下来，都可以练成很好的瑜伽，而且可以达到自己的目的。同时，有些还是比较年轻的工作者练习了瑜伽以后，整个人的精神可以更加好了，还可以减肥塑形。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12