【图】瑜伽球的作用多 轻轻松松就变瘦

塑体是女性一身的话题，除了一些需要蹦蹦跳跳、比较大幅度的运动外还有一种安静的运动——瑜伽，它是一项动作看起来优美，实则需要强的身体资本，一般人根本拿瑜伽没有丝毫办法。但现在有了一个工具——瑜伽球，可以帮助你进行瑜伽锻炼，有了它就不需要特别过硬的身体条件了，安全性还比没有工具时的瑜伽更高。

瑜伽球是球的形状，是有道理的，它的弧度，可以在一些动作的配合下达到使腰部、腹部、背部的肌肉得到锻炼、放松，消除多余的脂肪，让心情得到舒缓，增强肌肉的力量。

瑜伽本来就是一项需要高度集中精神的运动，所以生活中如果时不时的进行一下瑜伽，除了减肥、塑体外还可以让人忘记烦恼，在伴着的轻柔音乐中，达到心身的平静。瑜伽球的安全性很高，对于孕期中会产生一些不好情绪的孕妇来说，是一个不错的选择。

12下一页