【图】了解瘦身食物有哪些 从饮食上健康减肥

而在水果行列中，葡萄柚、香蕉、苹果、猕猴桃等等都是非常好的瘦身食物，除此之外菠萝、蓝莓、竹笋等等也是很好的可以利用来瘦身的食物。除了蔬菜和水果以外，其实爆米花也是一种瘦身食物，爆米花中含有大量的纤维，但是它的热量几乎是零的，而爆米花往往会被人误会是一种甜食。

除了爆米花外，坚果和茶其实对于减肥也有很好的效果。在利用这些瘦身蔬菜水果的时候，我们既可以用榨汁机榨成蔬果汁喝，还可以制作成沙拉，这样多样的吃法也不会单调。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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