【图】瑜伽瘦身餐揭秘 减肥必备妙招

其实瘦身餐很简单，就是热量低，但是又可以让我们有着满满的饱腹感的食物。那我们说，其实饱腹感强的东西，一般都是和纤维有关的。那所以今天我们提到的瘦身餐，就跟纤维有关。比如我们经常可以看到和吃到的玉米，苹果，土豆，燕麦等，都是符合我们瘦身餐的概念的。

在烹饪这些食材的过程中，只要特别注意油盐和调味料，不要放太多，就是我们瘦身餐的雏形啦！当然，最好在吃我们美美的瘦身餐之前喝一杯温水哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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