【图】营养减肥餐食谱爆料 告诉你明星瘦下来的秘密是什么

减肥重在坚持，如果每天都有好吃的，那减肥就不算是太困难的事情了。我们在平时就该养成一种比较好的习惯，将花茶代替饮料在生活中的地位可以很好的帮助减肥。将饮料换成花茶，不仅更好喝而且可以美容养颜。

花茶有很多种泡法，每种水果都可以做成一份花茶，不仅果香扑鼻而且对于减肥有着极大的推动作用。而且花茶的热量很低，所以也不用担心长胖。多吃纤维素含量多的蔬菜也是减肥食谱中重要的一环。但是，我们在吃蔬菜时也要避免吃用油过多或者淀粉含量较高的蔬菜。

豆制品和蛋白质是很好的组合，凉拌荠菜也可以作为你的减肥食谱。因为荠菜是粗纤维的蔬菜，豆干也富含很多蛋白质。凉拌的手法也避免摄入过多的油和盐，所以减肥中可以用凉拌的方式代替煎炒。

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