【图】减肥操快速减肥靠谱吗  几个简单拉伸让你轻松瘦下来

第二个减肥操的动作就是腰部的放松，不少女性朋友们都会有这样的问题，那就是身体各个部位都很容易瘦，但是就是腰部的赘肉非常多且最不容易瘦，因此来说腰部的拉伸，所以说腰部的减肥非常重要，女性朋友更需要注意。

那么日常生活中我们可以做的一些简单的腰部拉伸就有不少人喜欢的下腰，以及最常见的强度比较大的卷腹等动作，除此之外我们还可以在拉伸腿部的同时来顺便拉伸腰部左右的位置，这样就可以使整体腰部呈现出一个比较好看的形状。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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