减肥反弹到底是因为什么   带你了解其真相

在我国有15%的人有着肥胖的困扰，甚至有7%的人是过度肥胖。在这个以瘦为美的时代里，肥胖问题给一些肥胖的人带来了极大的困扰。首先，就是肥胖的人不够自信，他们有的是从小就开始有些肥胖的问题，小的时候，同学们并不清楚一句话有多么的伤人。其他人这样的举措，往往伤害了他们的内心，变得比周围的人要成熟、敏感的很多。

还有就是，肥胖会造成身体的不健康，因为身体脂肪的含量过高，在外面也许只是体型看起来不好看。但是，伤害的往往是内部，器官周围如果有过多的脂肪挤压的话，对器官来说是一种伤害。

甚至，再过于严重的话，还会形成脂肪肝。甚至高血压、高血脂、高血糖等等一些“富贵”病。肥胖给人带来的坏处，是各方各面的。因此，我们现在提倡健康减肥，同时，也有越来越多的人加入到了减肥的队伍里面来了。那么，最让人头疼的减肥反弹又是怎么回事呢？

对于减肥，很多人都讨厌的就是减肥反弹了，那么为什么会造成减肥反弹呢？第一，大脑还没有适应。什么意思呢？就是说，大脑不会觉得你过胖或者过瘦，它只会觉得你保持好原本的体重就可以了。保持不变对于大脑来说才是一个健康的信号。时常减肥的人，会在刚开始时，如果合理饮食、经常运动的话，每天都会慢慢的瘦下来。

但是对于大脑来说，这是身体技能减群的信号。所以，大脑会想要调节身体为原本的体重，这就是为什么会造成反弹的原因。同时，也是为什么会造成减肥瓶颈期的原因，这个时候只要调整心态。注意好饮食保持不变，继续锻炼身体，就会冲过瓶颈期，继续减脂了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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