【图】床上做睡前瑜伽真的有效吗   三大方面详细告诉你

2，瑜伽的动作，虽然有些相对来说，难度会有点大。可是消耗的脂肪并不多。因此，如果仅仅是靠练瑜伽减肥是达不到自身想要的效果的，还是需要通过平衡饮食，其他的方面一同完成减肥的效果。

3，瑜伽的练习，其实最好是坚硬的地方比如地板。因为瑜伽的练习也需要专业性和稳定性。还有标准性。某些动作，还是要做的专业的姿势才能达到效果的；而且，软的地方不利于瑜伽动作保持一定时间的停留；标准的姿势，地方，指导，才能让瑜伽发挥到最大的效果，也可以防止身体因为其他原因受到伤害。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12