【图】有氧运动多久开始消耗脂肪 了解运动须知与过量运动的危害

人体每天都要保证充分的有氧运动，随着生活的提高，美食的诱惑力非常的强大，而有许多人对于美食的抵抗力更是为零。想要品味到美食的口感，所以在品尝之后，也应当做适量的运动来消耗体内的脂肪。在如今有许多人一旦吃完美食享受了美味的口感之后，就会开始做运动。有氧运动多久开始消耗脂肪呢？

根据健身学家所推测人体无论是在做哪一项运动的时候，只要感觉到身体脂肪内的血流量开始增加时，体内的脂肪就已经在燃烧了。有氧运动分为许多种的，每一种种类的难度也都不一，所以也不能以时间来定。而运动量达标之后，体内的脂肪就会开始燃烧，当体内脂肪燃烧之时一定要谨记，不能够立即停止锻炼还得要坚持下去，坚持下去不仅能够使身体持续在运动水平当中，还能够消耗体内的脂肪，所以千万不要因为体内脂肪已经在充分的燃烧而停止运动。

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