【图】快速瘦下来的方法 一日减肥妙招
2017/3/23 21:23:13 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
减肥需要时间和奉献精神，但一些快速的技巧可以帮助你更加的轻松！只需要做好每一天，获得我们的提示，感觉体重其实也是很快减下来的！从早上开始到睡前，让你时刻感觉自己在瘦。
三、中午
1、热带小吃。木瓜和凤梨含有菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶的酶，有助于消除胀气，分别通过分解蛋白质和缓解消化。一碗小吃切好的水果，或使吃木瓜、菠萝，甜点椰子水饮料。
四、晚上
1、吃粗粮。因为夜晚的消化能力会变差，所以不能吃太多的东西。相反吃粗粮是最佳的选择，包括纤维和钾，混合沙拉里面，营养会更高。
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