【图】燕麦片的功效与作用有哪些 如何搭配燕麦更好

2017/3/23 10:57:13 作者:M8-qinyi 来源:伊秀美体网
燕麦片的功效与作用
燕麦片一直是许多人喜欢吃的食物。因为其美味又常见,而且价格不贵营养还挺丰富,所以男女老少都爱吃,小编也是非常钟爱燕麦片的,今天小编就来为大家介绍燕麦片的功效。

燕麦片是许多人群都适宜的食物,特别是对有糖尿病、便秘高血压、高血脂、脂肪肝和动脉硬化的患者特别适用。燕麦片可以有效的降低人体当中的胆固醇,经常食用的话,可以对心脑血管病起到预防的作用。所以燕麦片也对糖尿病患者起到降低血糖、减肥的作用。燕麦粥也有疏通大便的作用,所以燕麦也能解便秘的忧愁。

燕麦粥可以改善血液的循环,缓解一些压力,含有的一些如钙、铁、磷等物质也可以预防人骨质疏松,还能促进伤口的愈合,能够防止贫血,能够补充人体内的钙,是补钙的好东西。而且麦片中含有的一些东西对老年人体质的增强,健康长寿也很有帮助。最重要的是燕麦片还能美白祛斑,降低黑色素的形成,色斑也能淡化,保持皮肤的白皙靓丽,对女性美容很有帮助。

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