【图】大象腿怎样快速的瘦腿  3种运动帮你瘦大腿

大象腿，顾名思义，就是像大象一样拥有粗壮的双腿。这很明显不是褒义词。很多女生都是大象腿，又粗又短，即使拥有倾国倾城的容貌，形象也大打折扣，整体气质也没有了。所以，小编就收集了一些有效摆脱大象腿的方法，希望可以帮到大家。

首先我们要先弄清楚大象腿的形成原因。有的是先天性，遗传父母的，这种就比较难减了。

还有的是后天形成的，就是饮食方面不规律，经常大吃特吃，又不去运动，造成了脂肪的积累，肉肉都堆到了下半身。今天小编就为后者寻找了一些解决方法。

1.放弃高热量高脂肪的食物，汉堡，炸鸡，披萨，巧克力，碳酸饮料这些东西就不要多吃了。平时要多喝水，多吃蔬菜水果。

2.跑步是一项燃烧脂肪的运动。而且十分简单，在任何地方任何时间都可以进行。

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