【图】瘦身食谱有哪些 5种瘦身食谱任你挑选

5.早餐：小米桂圆粥，一杯清水，半个苹果。午餐：米饭和菜。晚餐：鸡肉拌面。很多人在瘦身期间选择不吃晚餐，这是非常不正确的一种做法。无论什么时候晚餐都很有必要，但是在瘦身期间晚餐要尽可能的吃的清淡些，且只吃七分饱即可。晚上八点之后不要吃晚餐，更不要吃宵夜。因此我们在选择瘦身食谱减肥的时候一定要合理科学的搭配，在瘦身的同时也要保证人体最基本的蛋白质摄入量，否则减掉的只是人体的水分，对身体百害而无一利。再加上适量的运动，让瘦身不在只是梦想。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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