【图】每天只练普拉提能减肥吗 关于普拉提的基本知识介绍
2017/3/18 12:48:13 作者：CYL16-ye… 来源:伊秀美体网
减肥的目的当然是为了让自己的身材变得更加漂亮，所以除了要关注体重是否下降之外，也要重视肌肉的变化，也可以说追求身体的紧致度和曲线才是减肥的重点。而想...
三，普拉提还有哪些好处？
练习普拉提除了可以燃脂塑形，帮助我们减肥之外，它对身体的健康也是非常有益处的。首先，它能够调整我们不良的姿势，提升我们的自信和气质，而且对于工作十分忙碌的上班族来说，练习普拉提还可以缓解紧张的肌肉，治疗腰酸背痛这些经常出现的问题，对于心灵的条件来说也很有效果，和瑜伽一样，普拉提同样重视呼吸的配合，能够帮助我们缓解压力，调整身心，而且长期练习还可以改变肥胖体质。
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