【图】晨跑能减肥吗 胖子变苗条不再是梦

然后就是要注意跑步时呼吸和速度的节奏，呼吸要匀速，不可以过急，速度可以根据自己的要求自由变换，避免过高难度的速度不适应自己的本身，以致于造成伤害；

最后跑完步一定要做放松运动，让身体恢复平静状态，可以慢慢走，深呼吸。

其实在我看来，早起晨跑不但是一种健康的生活方式，而且还是一种无需花任何钱财的最佳减肥方式。每一次晨跑都会唤醒细胞的跳跃，能量的消耗，这又怎么不会让你瘦下来呢？最重要的是要有毅力，能够坚持下来，并且热爱上它，这样就可以很轻松的健康的达到减肥效果了。相信你可以做个爱运动并且能够坚持的人，看好你哦！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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