【图】每天坚持跳绳能长高吗 运动前需要注意什么

相信不少的朋友都试过，在跳完绳之后觉得身体有点不舒服，造成这种现象的原因就是你们在跳绳之前没有注意。跳绳看似是一项简单的运动，可是实际上它也有很多必须注意的事项：一、如果你刚吃完饭的话，千万不能立即跳绳，这样会引起胃部的不适，轻则恶心呕吐，重则有可能患上盲肠炎。二、在跳绳之前，最好先放松自己的手脚，最好能够做3到5分钟的热身运动，这样可以避免运动激烈而扭伤。三、选好合适的场地，尽量挑选草地这些比较软的地方。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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