【图】健身方式普拉提和瑜伽有什么区别 两者可不能混为一谈
2017/3/13 10:32:11 作者：YUl2-pan… 来源:伊秀美体网
四、功效不同普拉提在减脂增肌塑型方面效果更明显，持续练习可以改善形体,有利于减掉身体多余脂肪，增加身体肌肉含量；瑜伽在锻炼身体柔韧性方面效果更显著，坚持锻炼身体柔韧性会变好，线条会更加匀称，有规律的练习瑜伽还能使人缓解心理压力，面对事物的态度变得更加从容淡定。以上就是普拉提和瑜伽的区别，我们可以根据个人诉求和身体状况来做选择适合自己的锻炼方式。初学者锻炼时最好能有老师指导，练习力度控制好，防止受伤。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
- 上一篇美体文章： 【图】早上几点锻炼减肥效果最好呢 分享运动减肥的三大要点
- 下一篇美体文章： 没有了