【图】坚持早上喝水减肥法妙处多多 科学合理饮水能摆脱肥胖

爱美追求妙曼身材的年轻妹子们和减肥的妹子们在早晨起床后，她们所做的第一件事情就是喝水，在许多养生节目当中的营养学家也都讲过，早晨喝水有利于身体毒素的排空，长期有效的坚持会有很明显的效果，而早晨喝水并不是仅仅只有美容的效果，长期坚持更有减肥的效果。早上喝水减肥法更是深得大众的喜爱与追捧。

当人体从晚上10点钟开始就逐渐的进入睡眠状态，而清晨醒来后人们的身体大多是处于缺水的状态中，而每天早晨起来后有效的补水会促进血液循环，同时也有利于身体的新陈代谢，所以早晨的第一杯水是相当的重要。或许有人认为一杯白开水的作用并不大，但长期有效的坚持定能够达到出乎意料的效果，如果不能够接受淡淡的白开水，可以在水中添加蜂蜜或者是纤维素，这些对于身体内毒素的排出都有很大的作用。早晨的第一杯水能够促进肠道的蠕动，将肠道当中所堆积的垃圾给排泄出体外，从而会起到瘦肚子的作用。

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