【图】练散打可以减肥吗 几大事项教你轻松健身

需要注意的是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。 在散打比赛中，只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到严厉惩罚的。

比赛的输赢有两种情况：一是优势胜利，二是分数获胜。

武术散打是一种能够防身自卫，瘦身健美，增加自信的体育运动，因此现已成为一种在都市丽人中非常流行的运动。练习武术散打的女性也在日渐增多，那么练习武术对女性有哪些好处呢？ (1)强身自卫：

在躲闪腾反中学会保护自己，即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。

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