【图】睡前瘦身瑜伽广受大众喜爱 平心静气使身心合一效果更佳
2017/2/27 10:02:13 作者：M-liyan 来源:伊秀美体网
如今睡前瘦身瑜伽虽然广受大众喜爱，但在练习此项运动时也得有部分的注意事项。在练习此项运动之前要做一个热身状态，换上瑜伽服铺上瑜伽垫。首先瑜伽作为一项讲究身心合一的运动，所以还是得经过专人指导，其次此项运动作为一项练习柔韧度的运动，所以在练习的时候不应该过于的用力。在练习此项运动时不仅要在专业人士的指导下练习，更应该循序渐进。这项运动主要讲究的是平心静气，只有心真正的沉静下来，来练习此项运动才能够达到更理想更佳的效果！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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