【图】了解简单营养瘦身晚餐 推荐几款越吃越瘦的食谱

4、色味诱人的烩双菇

材料：250克鲜蘑菇，50克香菇。准备适量的精盐、白糖以及植物油和水淀粉。

做法：①用开水泡香菇，半个小时之后捞出挤水。②锅中放油烧热后，放香菇炒1分钟，再加入蘑菇以及泡蘑菇和香菇的水，再加入白糖、味精的精盐。汤汁微开时加水淀粉勾芡。

以上的四种菜肴都是从晚餐食谱中精选出来的营养减肥晚餐首选，可以说是色、香、味俱全。我们还可以发挥自己的聪明才智，多发明几款适合自己的营养减肥晚餐。总之，选择低脂肪、低热量的美味菜肴就是我们的努力方向。最后，希望女性朋友们在探索中会有收获、有惊喜。

晚餐简单食谱大全

金针菇炒鸡蛋

原料：金针菇一把、鸡蛋3个。

做法：

1.金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。

2.鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。

3.油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。

4.翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。

5.再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。

6.倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀。

7.加点葱花起锅就可以了，简单但蛮好吃的。

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