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【图】举矿泉水瓶可以瘦手臂吗 4招教你告别麒麟臂

2017/1/16 12:38:24 作者：CYL16-ye… 来源:伊秀美体网

普普通通的矿泉水瓶可以做什么呢？如果说可以瘦身你相信吗？为网友解决一切减肥疑问，本专题主要教你举矿泉水瓶可以瘦手臂，瘦手臂的具体动作，以及瘦手臂的其...

4、把手肘向上弯曲，使上臂与肩膀成一直线。

5、然后把手臂向上伸直，往上举起矿泉水瓶，重复2组此动作，每组15次。

举矿泉水瓶瘦手臂动作就完成了，下面小编再和大家分享几个可有效瘦手臂的简单动作，效果也是非常明显的。

刷杯子瘦手臂

手臂抬高，并做出刷杯子的动作，然后换手再做10分钟，如果家里有杯子要洗的话，可以采取这个动作刷哦！手臂一定要尽量抬高。

伸臂动作

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