【图】成人的小腿弯怎么办 还可以纠正过来吗
2016/12/29 22:03:03 作者：zd-xuqiu… 来源:伊秀美体网
成人的小腿弯怎么办？小腿过弯对于爱美的女性来说很是问题，怎样矫正小腿弯呢？首先，保持身体直立，将两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
小腿向外弯，也就是罗圈腿，这是非常的影响美观的，而且造成这个现象的主要原因大多是由于小时候的不良走路姿势，坐姿，以及运动姿势等导致的，在成年之后小腿骨骼以及肌肉等一般都是定型了，此时是没有办法很大程度上进行矫正的，但是可以通过日常的行为矫正达到改善的作用，因此要尤其注意日常的坐姿，站姿以及走路姿势，运动姿势的，不可跷二郎腿，平时可以多做小腿夹紧的动作。
小腿想外翻是由两种情况，一种是由于小腿上的肌肉比较多使小腿外翻，还有一种是在小时候没有对腿部的骨骼进行矫正，长大之后骨骼就会向外翻，这种情况是不能调整好的，只能通过手术来进行改善，如果只是肌肉的话，可以做一些腿部的拉伸运动来减少腿部的肌肉，只要每天坚持放松一下腿部的肌肉再适当做一些腿部的运动就能够慢慢的减少小腿处的肌肉，但是需要长期的坚持，没有坚持的话是减不掉的。
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