【图】吃哪些水果快减肥呢 越吃越瘦的11大水果

2016/12/24 21:23:11 作者:M21-luoq… 来源:伊秀美体网
我们都知道吃水果可以减肥,但是并不是所有的水果都有减肥的效果,你是否知道吃什么水果减肥最快吗?下面小编就来为你推荐11大减肥水果,让你轻松享瘦,吃出美丽与健康!

1.苹果:

小编建议正在减肥的人群可以在每天中选择晚餐只吃苹果1-2个苹果,或者是吃夜宵的时候选择苹果,这才是健康又持久的减肥方法!

2.番茄:

大家都知道番茄的热量很低,你可以选择在每顿餐之前选择吃一个大番茄,以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐之间如果肚子饿时,也可以番茄为点心。

3.葡萄:

通常在减肥期间,很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象,在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁,有滋阴补血很有好处。

4.樱桃:

樱桃性温,对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果,建议减肥人群千万不用食用罐头樱桃,因为所含的甜份较高。

5.草莓:

草莓含有丰富的纤维,能够更好的治疗便秘及治疗痔疮

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