【图】苹果一天吃几个能减肥瘦身吗 了解苹果减肥法的优缺点

苹果减肥法一天吃几个苹果？苹果减肥法以其简单易行的特点被广大女性朋友熟知，苹果减肥法要求减肥者在三天里以苹果为食，不进食其它食物。那么苹果减肥法一天吃几个苹果比较好？其实吃苹果也是会腻味的，来看看怎样在苹果吃到烦和不肚子饿之间找到平衡点。

苹果减肥法一天吃几个苹果？

苹果减肥法一天可以吃5个左右苹果，但吃得再多苹果也不好，最好超过7个苹果。

苹果减肥法要求减肥者三天以苹果为食，不摄取其它食物。按照苹果减肥法的原理来看，每天的苹果吃得再多，也要比平常摄入的热量要少。但苹果减肥法减去的主要是身体水分，这是最容易被消耗的东西，因为消耗不到脂肪，所以苹果减肥法最终很可能反弹，是没有多少减肥减脂效果的。

苹果减肥法一天可以吃5个左右苹果。在早中晚和加餐安排就好。

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