【图】懒人腹部减肥机有用吗 3大步骤教你如何减去赘肉

2、收腹机设计更加人性化

收腹运动机可以按照自己的运动量来选择弹力的大小,完全不用担心使用不了,选择合适的弹力大小运动效果更佳,弹力太大容易伤身体,太小的话运动效果又不好,所以在弹簧设计这一点是很科学的。

3、收腹机使用方便

收腹机不像跑步机那么庞大,收腹运动机因体积小,质量轻,使用起来方便,只要家里有一点小空地就可以运动,只要一天当中能挤出5分钟时间来运动即可,我相信5分钟每个人都会有的吧,所以收腹机在使用方面是任何运动器材都无法企及的。

综上所述,收腹运动机因其独特的特点,任何人在任何情况下都可以很方便的使用,而且很容易坚持,运动效果更好。

不能减肥，脂肪必须得通过肝脏进行分解，才能被人体所运用，从而达到减肥的效果。收腹机是外力，是不能分解脂肪的，还有可能损伤内脏。

减肥要注意：

1、饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.

2、参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.

3、养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.

其实只要按照以上的方法长期保持，体形和健康就一定差不了。关键是坚持。

多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦。饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥。

收腹机是用来锻炼腹部核心肌群的，不能减肥。

收腹机训练其实就是肌力训练，无氧运动，所以它不能起到直接燃烧脂肪的效果，但可以紧实腹部、增加腹部肌肉量。

如果是一个很胖的人，无论使用收腹机多长时间都不会见到效果，因为没有脂肪没有消掉，肌肉始终在厚厚的脂肪下面。

收腹机的结构 收腹机一般包括防滑瑜伽坐垫、可调节颈椎按摩器、舒适腰部减压系统、高回弹软胶泡棉和滚轮按摩靠背等几个部件。

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