【图】多功能综合训练器械介绍 告诉你怎么样使用才对
2016/11/7 21:13:11 作者：U-chenbi… 来源:伊秀美体网
综合训练器也叫多功能训练器材（在健身房常用）.也经常被叫做综合多功能训练器材。综合训练器，包括主底架。下面简单介绍一下综合训练器使用方法和主要运动方式！
下面简单介绍一下综合训练器使用方法和主要运动方式。 一、蝴蝶机 1.面对蝴蝶机站立，两脚间的距离略比肩宽，两臂抱住活动臂外围，然后做开合动作。这个动作 主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。 2.面对蝴蝶机站立，两脚间的距离等肩宽。两手交 叉握住活动臂的把手(左手握右活动臂，右手握左活动臂)，然后做开合动作。这个动作主要是针对斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。
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