【图】解析肌肉型大腿怎么减肥 让你塑造完美纤细小腿
2016/11/3 9:18:01 作者：O3-xiesh… 来源:伊秀美体网
很多减肥的朋友都以为自己是肌肉型，其实大多是肌肉型和脂肪型的混合，要是能把那些脂肪都减掉，还是可以瘦很多的。那么究竟肌肉型大腿怎么减肥呢？一起跟着小编去看看吧！
2、通过控制饮食减腿部上的肌肉：我们都知道人体肌肉的主要成分是蛋白质，当肌肉锻炼后需要足够的蛋白质来补充。但是当我们日常饮食上减少蛋白质的补充的前提下，肌肉就不可能发达，反倒是会“缩小”来维持肌肉的质量。所以要想减腿上的肌肉就必须加少蛋白质的补充，特别是运动后蛋白质的补充。比如每次运动后以蔬菜水果为主，不持鸡蛋、肉等高蛋白的食物。
- 上一篇美体文章： 【图】动感单车能瘦腿吗 告诉你怎么用动感单车瘦腿
- 下一篇美体文章： 万人看女主播只晃腿 嫩白细长女神瘦腿方法