【图】长期按摩小腿会瘦吗 教你几招轻松拥有诱人双腿

有些瘦腿运动很难坚持，那好的办法也不起作用。今天小编教给大家一个瘦腿方法：那就是每天每天按摩小腿30分钟，效果很显著哦。而且这个按摩瘦腿方法方法随时随地都能做哦。步骤1、腿部按摩减肥手法1先用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，此按摩手法重复5次。步骤2、此腿部按摩减肥步骤就像平时拧抹布一样，左右拧小腿腿肚上的肌肉，然后再从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。注意事项：按摩的时候必须认准穴位才能达到效果，用力不宜太重，否则容易弄伤皮肤，分成3次按摩，注意每次在10分钟左右。

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