【图】拍打腿部可以瘦腿吗 8招告诉你答案

减小腿肌肉方法六：平躺在床上，双手撑在腰后，双腿向上抬起，两脚在空中做踩自行车的动作，做30分钟即可。

减小腿肌肉方法七：仰卧，双腿并拢向胸部靠近，膝盖不能弯曲，然后放下。重复练习这个动作15次。

减小腿肌肉方法八：双腿靠拢站立，提起脚跟，保持动作3秒，然后放下，每次练习20次，每天练习5-6次。

经常拍大腿是一种很好的减肥方法。可以减掉部分脂肪。这个需要长期坚持，同时减肥最重要的是控制饮食，一定要少食多餐配合体育运动，晚上在床上躺着没事可以做空中蹬自行车运动。

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