【图】拍打腿部可以瘦腿吗 8招告诉你答案

二、注意事项

虽然拍打大腿能够起到减肥的作用，但是要用正确的方法，由于脂肪的燃烧是需要时间的，不可能一开始拍打就能够燃烧，所以需要坚持一定的时间，而且在拍的过程中不要穿袜子和鞋子，否则会导致身体血液的不循环，除此之外的话，我们也要尽量不穿裤子，效果会更加的突出明显。

做任何事情想要成功都是需要坚持的，减肥也是一样，拍打大腿能减肥吗，当然能，但是需要长期的坚持，每天晚上都要做这样的两组运动，坚持大约两周就能够看到明显的效果了，这种运动方法属于顺气法，长期的坚持不仅仅可以起到减肥的作用，还能够排出体内的毒素，起塑形的作用。

其他瘦腿方法

方法三走路瘦腿：正确的走路姿势是走路时脚尖先着地，走路的直径为直线，双膝微微碰撞摩擦。站立的时候膝盖挺直，抬头挺胸，收腹。

减小腿肌肉方法四：将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大腿和小腿成直角，慢慢抬起小腿坚持3秒，然后放下。重复练习10-15次。减小腿肌肉方法五：俯卧在床上，伸直双腿，左脚搅拌挪后，右脚脚板伸直。双腿交替重复做20-30次。最好练习到小腿感到疲累。

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