【图】如何腿部减肥 4种方法让你的腿部变直变长
2016/10/29 3:28:06 作者：U2-luoca… 来源:伊秀美体网
慢跑是一项非常好的塑造纤细小腿腿形的减肥方法。由于慢跑的运动强度不是太大，速度不是太剧烈，所以它既能够消耗小腿多余的脂肪，又不会形成难看的小腿肌肉。
三、游泳游泳是一项非常有利于减肥的运动，游泳时肌肉不断活动，受到水流冲击的抚摩，能使人体肌肉发达、丰满，使身体变得健美、匀称，消除多余脂肪，达到减肥和保持正常体重的目的。其中，自由泳是一项针对减小腿非常有用的运动项目，由于游自由泳的时候，双腿需要不断踢水，而自由泳本身速度较快，身体耗能较大，也就是说，游自由泳的时候消耗的腿部热量是非常多的，因此，它能够达到十分快速明显的效果。
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