【图】截拳道腿法训练介绍 截拳道的腿法快的无影随行
2016/10/11 22:38:03 作者：U1-laika… 来源:伊秀美体网
李小龙在出脚时不需将腿脚部分尽量保持坚硬，还要尽量令腿脚保持放松以求达到腿膝能灵活地扭动的目的，就是要求习者在频密不断地练习中能尽量将脚关节练到灵……
现将控腿的练习方法介绍如下： 一腿站立，另一腿踢出（侧踢），如此保持１分钟，然后逐渐延长至１０分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。之后，可将５公斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站１０分钟为止。此时，两腿之自控能力，会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓之撼石柱。另外，引练习对于稳固腰马，亦甚有用。现在许多研究截拳道的人士都忽略了控腿的练习，这是一件极端可惜的事。
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