【图】揭秘哑铃仰卧屈臂上提动作 哑铃锻炼胸部胸大肌

仰卧屈臂上拉：上臂也是参与运动的，并不要求垂直位置不动，主要依靠胸大肌、和背阔肌力量完成动作。

胸肌肉锻炼动作为您提供单臂哑铃仰卧屈臂上提的锻炼图解和单臂哑铃仰卧屈臂上提的动作要领，从锻炼所在的部位、类型、用到的器械及辅助器械全方位讲解单臂哑铃仰卧屈臂上提的科学训练方法，掌握科学性锻炼动作和方法，让你在训练过程中更进一步，系统化学习让你肌肉更加完美。

上一页123