【图】早上喝豆浆可以减肥吗 神奇食谱一周轻松瘦12斤
2016/10/4 22:43:03 作者：CYL-zhen… 来源:伊秀美体网
天减肥过的朋友都知道，便利商店无庸置疑是减肥者的战友，因为便利店的食物热量标示得非常清楚，不会失控乱吃。早餐喝一大瓶豆浆都快涨死...
第六天每个周六晚餐是我最期待的美食餐，我周末通常会起得比较晚，起床后先喝250cc无糖豆浆，接着享用我最爱的帝王鲑御饭团。下午吃一点水果清肠胃，等待晚餐来临。早午餐：无糖高纤豆浆+鲑鱼饭团+奇异果下午：一大碗番茄晚餐：美食时间，我偏爱清淡的日式料理，多吃一点也不觉得罪恶。第七天周日依然睡饱饱再起床我习惯起床后先喝下250cc无糖高纤豆浆当早餐，因为起床都快要接近中午，先喝豆浆可以增加饱足感，接下来出门去享用一顿丰盛的早午餐。晚餐一样是青菜+鱼或肉类一份+水果。
- 上一篇美体文章： 【图】吃水煮菠菜能减肥 推荐六种减肥效果好的蔬菜
- 下一篇美体文章： 三款孕期养生汤补身不发胖